Der Feinregler für die Biochemie des Körpers heißt Appetit.

Wer physisch und psychisch gesund ist und gerade keinen anderen Grund hat, sich an großen Mengen von Schokolade o.ä. zu delektieren, kann die  Auswahl der Speisen getrost seinem Appetit und niemandem sonst überlassen. Wenn man genau auf seinen Appetit hört und ihm folgt, wird dem Körper alles zugeführt, was er ernährungsphysiologisch braucht. Das heißt Kohlenhydrate, Fette, Eiweiß, Mineralsalze, Vitamine und Wasser werden im richtigen Verhältnis aufgenommen. Es ist daher nicht notwendig, Nahrungsmittel zu konsumieren, die uns Wissenschaft, Werbung, Nahrungsmittelindustrie, auch Ärzte und andere als notwendig und "gesund" darstellen. Besonders gut und aus gutem Grund funktioniert dieses Auswahlprinzip bekanntermaßen bei Schwangeren.